问问各位朋友
大家觉得多久冲一次算合理啊?我之前没有节制乱冲,现在搞得,坚持不了多久时间,有什么办法改善呢?我今年22 一周一次 一周一次,平时多锻炼健身什么的,该冲的时候冲,不冲的时候就脑子里别想着这些,出去打个球,跑步爬山什么的就行 一周两次是被平均的数据。实际情况因人而异,
个人觉得适度即可,
没有特别严苛的标准。
一天2-3,10年了{:4_101:}保持营养摄入,保持体能锻炼,不抽烟不喝酒,恢复很快 冲完和平时吃点补品啊,桑葚枸杞玛咖,没补品一直冲,你不头晕谁头晕
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